Actividad Física: un gran complemento en el tratamiento para la Diabetes Mellitus tipo II

      Holaa!!! Bueno, el tema que nos convoca hoy es sobre el ejercicio en personas con diabetes mellitus. La diabetes mellitus es una de las enfermedades crónicas  actuales más frecuentes de encontrar en la población chilena tanto en personas jóvenes, adultos y adultos mayores. Sabemos que la diabetes no tiene cura, sin embargo sus complicaciones se pueden prevenir o retrasar si llevamos un estilo de vida adecuado, es decir, tomar los medicamentos necesarios, tomar los alimentos en horarios y cantidades establecidos por su médico, y por supuesto corregir el sedentarismo. Es interesante como la actividad física, y más puntualmente, la contracción muscular vigorosa promueve la expresión de unas moléculas (Glut 4) que permiten el consumo de glucosa aún en ausencia de insulina, disminuyendo la glicemia (azúcar en sangre) desde las primeras horas de realizado el ejercicio y a largo plazo disminuye la resistencia a la insulina. Sin embargo, por cuestión de tiempo, hábitos, y desconocimiento, la práctica de ejercicio físico se nos dificulta. 

Es por esto que en Kinebioactiva ofrecemos guiarlo en su práctica de ejercicio a domicilio, realizando actividades de su interés, de acuerdo a sus posibilidades en relación a tiempo, espacio y condición física, con monitorización de vanguardia y los cuidados necesarios para una práctica segura y confortable.

Efectos del ejercicio físico en el diabético: **

• Regulación inmediata de la glicemia hasta por 72 horas 
• Disminución de la resistencia a la insulina a largo plazo.
• Disminución de la hemoglobina glicosilada.
• Disminución de los problemas vasculares (pie diabético, retinopatía del diabético).
• Disminución de las complicaciones al corazón (aterosclerosis, angina de pecho, infarto) y de accidente cerebro vascular.
• Mejora en la capacidad física.
• Mejora de calidad de vida.
• Aumento de años de vida activa e independiente.

Comienza hoy a ser un adulto mayor saludable, activo, lleno de energía para disfrutar los mejores años de tu vida.

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Atte. Carolina Belmar
Kinesiologa Kinebioactiva